Odlaganje odvečne teže je pogost cilj, ki si ga postavijo mnogi. Težava pa ni vedno v pomanjkanju motivacije — pogosto je izziv v neustreznih informacijah, hitrih dietah in nerealnih pričakovanjih. Zdravo odlaganje teže ni hiter začasen projekt, temveč proces, ki temelji na uravnoteženi prehrani, postopnih spremembah in prijaznem odnosu do svojega telesa. Mit: “Za odlaganje … Razširi
Q: Kako ste se po zmagi na open bodybuilding tekmovanju v Poreču in dveh zlatih medaljah na Mediteranskem prvenstvu na Malti pripravljali na svoje prvo tekmovanje na evropski ravni? A: Kar zadeva same priprave, sem se na evropsko prvenstvo pripravljal tako kot na vsako drugo. Pravzaprav težko rečem, da sem se v fizičnem smislu pripravljal … Razširi
Kako premikamo meje z Alternativno Healing Celostno Terapijo Športniki in športni trenerji se vsakodnevno soočajo z izzivi, ki niso zgolj fizični. Poškodbe, zvini, zlomi ter kronične bolečine pogosto niso edini problemi – podzavestne blokade in omejujoča prepričanja, kot prvo lahko zelo močno ovirajo vaš napredek, zmanjšujejo motivacijo in celo vodijo v depresijo. Ravno zato je … Razširi
Leto se bliža koncu, in prav zdaj je popoln trenutek, da nagradite vaše športnike, trenerje in člane z nečim posebnim. V Fit-Unit Slovenia smo pripravili izjemno ponudbo darilnih paketov z vrhunskimi prehranskimi dopolnili, ki so zasnovani posebej za potrebe športnikov. Zakaj izbrati naše pakete? Vrhunska prehranska dopolnila blagovne znamke Trec Nutrition za podporo pri regeneraciji, … Razširi
„Danes bom pojedla burger in potem kos torte! Brez skrbi! Nocoj grem v telovadnico in vse bom porabila!” – to je stavek, ki smo ga verjetno v kakšni različici slišali (ali izrekli) že velikokrat v življenju. Na žalost je nepopisno daleč od resnice, popolnoma nedosegljivo ne glede na to, s kakšnim treningom se ukvarjate! Namreč, … Razširi
Ne glede na to, ali ste začetnik v vadbi ali dolgoletni reden vadeč, sem prepričana, da ste se z vnetjem mišic že večkrat srečali. Vnetje mišic je pogost pojav, ki lahko povzroči nelagodje, omejitev gibanja in zmanjšano zmogljivost. Tukaj je izčrpen pregled vzrokov, trajanja in načinov za zmanjšanje vnetja mišic. Kaj je vnetje mišic? Vnetje … Razširi