Odlaganje odvečne teže je pogost cilj, ki si ga postavijo mnogi. Težava pa ni vedno v pomanjkanju motivacije — pogosto je izziv v neustreznih informacijah, hitrih dietah in nerealnih pričakovanjih. Zdravo odlaganje teže ni hiter začasen projekt, temveč proces, ki temelji na uravnoteženi prehrani, postopnih spremembah in prijaznem odnosu do svojega telesa. Mit: “Za odlaganje … Razširi
Čeprav kinezologija kot znanost obstaja že več kot sto let je ljudem na splošno še dokaj neznana. Gre za znanstveno vedo, ki proučuje gibanje človeka z vidika anatomije, biomehanike, fiziologije, psihologije in nevroznanosti. V spodnjem prispevku diplomirani kineziolog Nik Stefančič na kratko razloži bistvo in praktične aplikacije kineziologije: Kaj je kineziologija? Glavno področje dela kineziologije … Razširi
Q: Kako ste se po zmagi na open bodybuilding tekmovanju v Poreču in dveh zlatih medaljah na Mediteranskem prvenstvu na Malti pripravljali na svoje prvo tekmovanje na evropski ravni? A: Kar zadeva same priprave, sem se na evropsko prvenstvo pripravljal tako kot na vsako drugo. Pravzaprav težko rečem, da sem se v fizičnem smislu pripravljal … Razširi
Priložnost za športnike, podjetnike in vse, ki si želijo nadgraditi svoje telo, zavest in duhovni potencial Drage dušice, športniki, podjetniki, managerji, mentorji in vsi, ki v sebi čutite klic po več… Vikend Zdravja in Obilja ni le dogodek – je prostor, kjer se telo, um in duh ponovno povežejo. Ne glede na to, ali se rekreirate … Razširi
Le kdo ne mara palačink? Danes vam predstavljam recept za beljakovinske palačinke z banano, ki so moja pogosta izbira za zajtrk ali zdravo sladico. So zdrave in okusne, ne vsebujejo mlečnih izdelkov in sladkorja. Priprava teh palačink je preprosta in jih bodo zmogli tudi najbolj neizkušeni kuharji, končni izdelek pa je nadvse okusen. Vse sestavine … Razširi
Kako premikamo meje z Alternativno Healing Celostno Terapijo Športniki in športni trenerji se vsakodnevno soočajo z izzivi, ki niso zgolj fizični. Poškodbe, zvini, zlomi ter kronične bolečine pogosto niso edini problemi – podzavestne blokade in omejujoča prepričanja, kot prvo lahko zelo močno ovirajo vaš napredek, zmanjšujejo motivacijo in celo vodijo v depresijo. Ravno zato je … Razširi
Zakaj se ni dobro osredotočiti zgolj na vnos kalorij? V večini primerov je sprememba telesne mase čista matematika*, kar bomo poskušali razložiti na naslednjih primerih z žensko osebo po imenu Mojca: (a) če Mojca s prehrano porabi enako količino energije, kot jo porabi, bo ohranila svojo trenutno telesno maso; (b) če bi Mojca začela porabljati … Razširi
Leto se bliža koncu, in prav zdaj je popoln trenutek, da nagradite vaše športnike, trenerje in člane z nečim posebnim. V Fit-Unit Slovenia smo pripravili izjemno ponudbo darilnih paketov z vrhunskimi prehranskimi dopolnili, ki so zasnovani posebej za potrebe športnikov. Zakaj izbrati naše pakete? Vrhunska prehranska dopolnila blagovne znamke Trec Nutrition za podporo pri regeneraciji, … Razširi
„Danes bom pojedla burger in potem kos torte! Brez skrbi! Nocoj grem v telovadnico in vse bom porabila!” – to je stavek, ki smo ga verjetno v kakšni različici slišali (ali izrekli) že velikokrat v življenju. Na žalost je nepopisno daleč od resnice, popolnoma nedosegljivo ne glede na to, s kakšnim treningom se ukvarjate! Namreč, … Razširi
Začetek dneva s kakovostnim zajtrkom je za mnoge skrivnost uspeha pri izbiri kakovostne hrane in v preostalem delu dneva. Zato znana fraza, da se po jutru dan pozna, ni neresnična. Da bo vaš dan uspešen, vam predstavljamo tri preproste recepte za zdrav zajtrk, s katerim lahko začnete že jutri. Prinašamo 3 različne ideje, da bo … Razširi